sábado, 24 de abril de 2010

Água: um grande valor para a VIDA e o bem estar !


ÁGUA

    A água é o elemento da natureza mais presente em nosso planeta, sendo que 3/4 do Planeta Terra é constituido por água, podendo ser compreendido como Planeta Água. Assim como no planeta, o nosso organismo possui sua constituição maior formada por água:  de 70 a 75 %, sendo a água essencial ao seu funcionamento normal. É considerada com um nutriente indispensável a nossa saúde e bem estar.
   Abordando a água pela visão fisiológica e ocidental, a quantidade de água no organismo depende de vários fatores que se estabelecem ao longo da vida:  aumento ou perda de peso, lactação, idade, sexo, massa muscular, tecido adiposo e o crescimento.
   A água no organimos pode ter origem endógena, pelas reações químicas que ocorrem no próprio organismo, como a síntese de proteinas, lipideos ou ácidos nucléicos e polissacarideos. E também pode ter origem exógena, proveniente da ingestão, por exemplo, dos alimentos que ingerimos, sucos, e na ingestão da própria água pura.
    A água auxilia na regulação da temperatura do corpo, elimina as toxinas através das fezes, lágrimas e suor, modula o bolo fecal, é utiliza intensamente no processo de trasnpiração,  e faz distribuição de muitos nutrientes pelos diversos órgãos do corpo, junto ao sangue e a linfa.
    O principal veiculo das trasmissões eletroquimicas do cérebro é a água, que é responsável por 75% de sua massa.
    Sendo a água tão importante, qual a quantidade de água que devemos ingerir?
A quantidade de água a ser ingerida depende de alguns fatores: constituição física, nível de atividade e umidade do ar.
    Existe um exame que mensura exatamente a quantidade de água que seu organismo possui, possibilitando saber se a quantidade de água que se está ingerindo é suficinete para que seu metabolismo funcione eficazmente. Este exame também mostra a distribuição de massa magra e massa gorda do organismo, já que estes fatores afetam na quantidade de água no organismo. Este exame é denominado exame metabólico
por bioimpedanciometria e calorimetria indireta, existente nas melhores clínicas de nutrição e endocrinologia do País, como a Pro Clinica DF, em Brasília.

 Observar os sinais do corpo também auxilia a perceber se precisamos beber mais água, como a coloração da urina: a urina escura avisa que a hidratação é pouca. A  pele também avisa o quanto se de água, a pele ressecada, sem vida, precisa de mais água. O intestino também logo avisa quando a água é insuficiente, pois as fezes ficam secas e difícieis de serem eliminadas, não vindo diariamente.
           A falta de água suficiente no organismo prejudica muito o sistema natural e de limpeza e a distirbuição de nutrientes a todo o organismo, contribuindo com a aparecimento de diversas doenças, qua alteram inclusive o metabolismo  do organismo, afetando consequentemente o funcionamento geral orgânico.

Com que frequência devemos beber água?

     A ingesta de água deve em porções, bebidas de gole em gole, durante todo o dia.
É importante salientar que quando se fala de ingesta de água não se fala bebidas ácoolicas, pois estes liquidos não repõem a água necessária eo organismo, e posssuem ação diurética, na realidade, diminuindo a hidratação do corpo.
    Abordando a água pela Medicina Tradicional Chinesa percebe-se outras características essenciais que a água nos traz:
    Para os Chineses, a água é um elemento da natureza percebido como um dos cinco movimentos naturais de regulação energérica orgânica, mental e emocional, já que perecebem o ser humano em seus vários aspectos além do físico.
    A água é tida como a herança genética, onde está armazenada nossa história familiar e nosso nome e está associada a bexiga e aos rins, celeiro da energia vital. Os rins para os chineses é a raiz da vida e controla no homem a vontade para sobreviver e evoluir.

      São muitos aspectos que a Medicina Chinesa traz a respeito deste elemento abundante em nosso corpo e em nosso planeta, e não nos cabe aqui aprofundar este conhecimento, e sim elucidar a existência de uma percepção difrenciada que complementa o etendimento deste elemento em nossa saúde e bem estar.
      Uma forma de interessante de compreender a "medicina" da água é o entendiemento Taoista de que água flui e dá vida, sem se preocupar com o resultado do seu trabalho. Poucas coisas são tão frágeis como a água , memso assim assim ela penetra a dura rocha, pois maleável e flexível ela vence a rigidez da pedra.
      Enquanto nós, ocidentais, estamos a procura da erudição e da eficiência, os chineses se desenvolvem por meio da natureza e espontaneidade. Eles não buscam o saber, isto é, algo que emerge da situação em virtude da não ação, que não quer dizer inação. Por isso o repouso do sábio assemelha-se a água,. Quando a água está limpida e quieta, ela espelha melhor seu conteúdo. Se tiver turva e agitada não conseguimos ver mais nada. Do mesmo modo o sáibo precisa de repouso e tranquilidade para espelhar toda a sabedoria.

     Desta visão percebe-se além da importãncia da água ao nosso organismo a importância do repouso e da tranquilidade para que possamos nos compreender bem, pois como já dizia Sócrates, conheça a ti mesmo, e através do auto conhecimento, perceba a sabedoria intrinseca que habita seu ser.

Os Chineses afirmam que a água é mestra do ensinamento de deixar a vida fluir, deixar seguir seu próprio curso, sem planos nem temores, trazendo a sabedoria da economia de energia. Para os Chineses quando equilibrada com o elemento água, a pessoa fica mais fácil de deixar a vida fluir e adaptar-se ao novo, e lida com o medo com sabedoria, representando, este, um bom conselheiro e não algo que imobiliza.
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            Habitue-se a cuidar-se. Habitue-se a amar-se. Habitue-se a hidratar-se. Habitue-se a louvar e agradecer a água e seus ensinamentos. Agradeça a vida cuidando muito bem da sua vida, de seus pensamentos, de suas águas, de seus relacionamentos.

            Perceba diferente e tome um banho de modificação em sua vida, para uma vida mais fluida, mais purificada, mais leve, mais equilibarada.

Previna-se, Cuide-se, Ame-se !!

Vamos brindar com um copo de água: ao compromisso consigo e a própria saúde.

Tim Tim !!

               Valorizar a água é valorizar Você, é valorizar o Planeta, é valoizar a Vida!

Thaiz Aquino Golubov.

Referências
  • FERRO, Degmar: Fitoterapia: Conceitos clínicos. São Paulo: Atheneu, 2006



  • PINHEIRO, Ana B. V. Comer com Sabedoria: O alimento segundo a Medicina Tradicional Chinesa. Rio de Janeiro: Nova Era, 2005

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