Conheça os benefícios e como fazer um escalda pés e manter a sua saúde de uma forma prazerosa.

ESCALDA PÉS: RELAXAMENTO SIMPLES E NATURAL

Nossos pés são a base de sustentação do nosso corpo e sofrem enorme desgaste ao longo do dia, após horas de atividade sem descanso. O escalda-pés, é uma maneira simples e eficaz de aliviar a tensão, relaxar a musculatura e diminuir a sensação de cansaço dos pés e pernas.

Esses efeitos estão relacionados, em grande parte, com a água e sua temperatura - em torno dos 38°C para o escalda-pés - que possuem efeito harmonizador, revigorante e extremamente relaxante. Além disso, segundo os chineses, nossos pés possuem cerca de 70 mil terminações nervosas que estão associadas a diversos orgãos do corpo humano (reflexologia). Sendo assim, a pressão e o aquecimento desses pontos refletem em um equilíbrio do corpo todo. 

 

É uma terapia natural fácil que pode ser feita em casa várias vezes por semana. 

Porém existe a contra indicação desta modalidade para as pessoas que possuem varizes e trombose nos membros inferiores. 

Como fazer um escalda-pés:

• Despejar em uma bacia aproximadamente 2 litros de água quente (calor confortável). Manter ambos os pés submersos na água até a altura dos tornozelos durante 15 minutos.

O que acrescentar para deixar o escalda-pés ainda melhor:

• Algumas gotas de óleo essencial que tem propriedades muito benéficas. Dicas: eucalipto, menta, hortelã, alecrim (contra indicado para hipertensos), lavanda e tea tree - ou outro de sua preferência.
• Ervas desidratadas e/ou frescas que, além de darem um visual maravilhoso, quando em contato com a água morna liberam aromas deliciosos. Dicas: camomila, cravo-da-índia, canela em pau, hortelã fresca, folhas de eucalipto.
• Sal grosso (2 colheres de sopa) para drenar os líquidos e diminuir inchaços.
• Bolinhas de gude - e fazer movimentos sobre as bolinhas com os pés para massageá-los.

 

 De uma forma simples e prazerosa você pode cuidar muito bem de você e relaxar depois de um dia cheio!!!

Maiores informações de como cuidar de sua saúde com práticas naturais entre em contato com a nossa Naturóloga que atende em equipe multidisciplinar, em Brasília, pelo telefone:

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